实测分享“长虹大厅炸金花挂的步骤详解”(透视)其实确实有挂

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微信打麻将是一款非常流行的棋牌游戏，。在这个游戏中，你需要运用自己的智慧和技巧来赢取胜利，同时还能与其他玩家互动。

在游戏中，有一些玩家为了获得更高的胜率和更多的金币而使用了开挂神器。开挂神器是指那些可以让你在游戏中获得不公平优势的软件或工具。

如果你也想尝试使用微信麻将开挂工具，那么可以按照以下步骤进行下载和安装：

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3.打开工具.在“设置DD新消息提醒"里.前两个选项“设置"和“连接软件"均勾选“开启".(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到新版本.
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亲测有效！运动时把歌单换成“爽文”小说，真的更带劲、更好坚持！

最近，有网友分享了一个“运动邪修小技巧 ”：

跑步时听一个情节跌宕起伏的爽文，很容易坚持下来。尤其是随着剧情推进、主角一路“大杀四方” ，自己也会跟着心潮澎湃、脚下生风，不知不觉间就完成了训练。

问题来了：运动时听“爽文”，真的有这样神奇的效果吗？为什么呢？

好消息是：真的有！这得从人脑注意力分配的底层神经机制说起。

跑步为什么会无聊？

因为大脑练成“自动驾驶 ”了

很多人以为慢跑难坚持，是因为太累、腿太痛。可如果仔细回忆自己放弃的那些瞬间，你会发现最难克服的往往不是“累”，而是“烦” 。明明还有足够的体力继续，却开始不断看表，计算剩余时间，无处安放的注意力不断在心里刺挠——好无聊啊，停下来吧。

这种烦躁并不是意志力薄弱的表现，而是源自一个对大脑来说极其自然、甚至非重要的过程——技能自动化。

当我们刚开始尝试一项新的运动，或者学习一种全新的动作模式时，大脑会高度依赖前额叶皮层(prefrontalcortex,PFC) 。前额叶可以被视作大脑的“CEO” ，负责计划、决策、工作记忆、情绪调节以及对行为的整体监控。在学习初期，前额叶就像一位严苛而专注的教练，几乎盯着每一个细节不放：脚该落在什么位置，呼吸如何与步频配合，节奏是不是过快，姿势有没有走形……这种高强度的认知参与，能够帮助我们迅速建立起对新动作的控制。

但当同一个动作被反复练习到足够熟练之后，大脑就会觉得“这件事我不用盯着也能做得不错 ”，于是做出一次重要的“系统升级” ，把身体控制权从前额叶手中交给更底层、也更擅长处理重复动作的运动系统，比如基底节和小脑。这样一来，动作就可以在消耗更少高级认知资源的情况下，更稳定、更高效地运行。

这一系统优化对人类来说意义重大。试想一下，如果我们走路、跑步、抬手、转身每一个动作都需要前额叶逐条下指令，那大脑很快就会被最基础的生存动作占满，甚至只是保持呼吸这一个动作，就能耗尽我们所有的注意力。

大脑做出这种优化的初衷，是想给更复杂、更有挑战性的任务腾出“脑力” 。但如果此时并没有新的复杂任务出现呢？前额叶就会陷入一种进退两难的处境：

·一种可能是它干脆撤退，让思维开始自由游走，人进入一种发呆或走神的状态；

·另一种则是它选择“低效在线 ”，即仍然尝试维持注意力，却因为缺乏足够的信息输入和目标支撑而一次次失败。

对于已经成功入门的跑者来说，慢跑正好落在这样一个尴尬区间。跑步本身是一项非常基础的动作，即便需要配合呼吸和步频，也很快就能掌握要领。一旦进入稳定状态，动作控制就几乎完全可以交给自动化系统来完成。但为了保持步频和路线，前额叶又无法彻底放空，只能在“我要不要继续盯着这件事”之间反复挣扎，它不断努力尝试维持注意力，却发现根本没有新的信息值得关注。

在这种反复尝试却屡屡失败的注意力维持过程中，人很容易体验到烦躁和被困感，时间的流逝也仿佛被拉长了。在脑科学中，这整套主观体验，有一个非常准确的名字——无聊。

为什么运动时“听爽文”，

更好坚持？

如果无聊的本质是注意力找不到靶点，那么解决无聊最直接的方式当然是给注意力一个靶点。

这个靶点必须满足一个条件：足够引起大脑的关注，让前额叶不要“闲 ”得难受，但又不至于与支配运动所需的神经资源冲突。

“听爽文”便完美地契合了这两点——足够刺激，但又不费脑。

构成爽文的文字通常句法简单、词汇熟悉且语义高度可预测，没有太多需要前额叶深度参与解读的长难句。如果跑步的时候听的是晦涩难懂的《周易》《尤利西斯》或者《高等数学》，前额叶恐怕会因为负担太重而直接放弃。

同时，爽文具备情节线性、人物简单、善恶清晰及结果高度可预测的特点，让人在听的时候只需要语言理解和情绪跟随，很少需要复杂判断和工作记忆。

可以说，当我们“听爽文”时，大脑里主要在进行这两件事：

语音解码和语义理解的脑区(如颞上回和颞上沟等)被激活，让我们听懂内容；

逻辑思维、价值评估和情绪调动的脑区(腹内侧前额叶、眶额皮层及前扣带皮层等)被激活，让我们可以顺利跟随爽文情节，心情跌宕起伏。

另一方面，爽文的叙事结构几乎与“无聊出现的条件 ”完全相反。无聊往往在信息密度低、结果遥远且时间缺乏结构时出现，而爽文恰恰能够给人高频反馈，每隔几分钟就有“爽点” 、升级、打脸或逆转，极大地满足了人脑对信息和变化的需求。

“听爽文”，还有一个

意想不到的好处

除了缓解无聊，爽文分散了注意力后，还能为身体加上止痛的buff。

2002年发表在《脑》(Brain)杂志上的一项研究发现：在疼痛刺激完全一样的情况下，如果执行一些认知任务转移注意力，人就会真的感觉没那么痛了。

研究中，受试者一边接受疼痛刺激，一边完成不同难度的认知任务。当任务更费脑、注意力被牢牢吸引时，受试者给出的疼痛评分明显降低。更有意思的是，根据功能性核磁共振的结果，这种“不那么痛了 ”的感觉并不是心理安慰，而是负责处理疼痛的大脑区域(比如前扣带皮层)活动真的减弱了；与此同时，负责注意力和思考的前额叶和顶叶区域则变得更加活跃。

因此，研究者认为，大脑的注意力资源是有限的：当你专心做一件需要动脑的事情时，大脑会优先把资源用在思考上，留给疼痛的“处理能力”就变少了，于是疼痛的存在感也随之下降。

随后，另一项研究发现，注意力不仅会“分走”大脑处理疼痛的资源，甚至还能主动启动身体自身的镇痛系统。

研究者同样让受试者在接受疼痛刺激的同时，将注意力转移到其他任务上。结果发现，当受试者不再专注于疼痛时，他们大脑中一个名为导水管周围灰质(Periaqueductalgray，PAG)的区域会明显被激活。这个区域位于中脑，是人体内源性镇痛系统的核心枢纽，在止痛药(如阿片类药物)发挥作用时也会被激活。所以，转移注意力并不只是让人“没空去想疼痛” ，而是真的触发了一套“止痛 ”机制。

如此看来，当你沉浸在爽文的精彩情节时，运动带来身体的痛感真的会下降。注意力的转移不仅改变了你如何感知疼痛，甚至帮你启动了止痛机制。

不过，需要注意的是，并不是所有运动都适合一边听小说一边进行。究竟是否适合，取决于这项运动对前额叶参与程度的需求。当一项运动需要频繁调整、精细控制甚至瞬时决策时，小说就可能变成干扰。例如，HIIT、冲刺跑、大重量力量训练，以及深蹲、硬拉等复合动作，对动作时序、力量分配和身体姿态的要求都很高。在这些情况下，前额叶仍然必须“坐在驾驶位上”持续监控全局。如果注意力被小说占据，运动节奏容易被打乱，动作控制下降，反而增加受伤风险。

策划制作

作者丨哈代浙江大学神经生物学博士

审核丨詹丽璇广州医科大学附属脑科医院神经内科教授中国卒中学会会员

策划丨张林林

责编丨何雨濛